view in publisher's site

Creatine supplementation and resistance training in vulnerable older women: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial

Highlights•Creatine with resistance training improved muscle function in vulnerable older women.•Creatine with resistance training also increased lean mass in this population.•Whether or not creatine can improve bone mass remains to be elucidated.AbstractThis study aimed to examine the efficacy of creatine supplementation, associated or not with resistance training, in vulnerable older women. A 24-week, double-blind, randomized, placebo-controlled trial was performed. Sixty subjects were assigned to compose the following groups: placebo (PL), creatine supplementation (CR), placebo with resistance training (PL + RT), and creatine supplementation with resistance training (CR + RT). The subjects were assessed at baseline and after 24 weeks. The primary outcome was muscle strength, as assessed by one-repetition maximum (1-RM) tests. Secondary outcomes included appendicular lean mass, bone mass, biochemical bone markers, and physical function tests. The changes in 1-RM leg press were significantly greater in the CR + RT group (+ 19.9%) than in the PL (+ 2.4%) and the CR groups (+ 3.7%), but not than in the PL + RT group (+ 15%) (p = 0.002, p = 0.002, and p = 0.357, respectively). The CR + RT group showed superior gains in 1-RM bench press (+ 10%) when compared with all the other groups (p ≤ 0.05). The CR + RT group (+ 1.31%) showed greater appendicular lean mass accrual than the PL (− 1.2%), the CR (+ 0.3%), and the PL + RT groups (− 0.2%) (p ≤ 0.05). The CR and the PL + RT groups experienced comparable gains in appendicular lean mass (p = 0.62), but superior to those seen in the PL group. Changes in fat mass, bone mass and serum bone markers did not significantly differ between the groups (p > 0.05). In conclusion, creatine supplementation combined with resistance training improved appendicular lean mass and muscle function, but not bone mass, in older vulnerable women. Clinicaltrials.gov: NCT01472393.

مکمل سازی نان و تمرینات مقاومتی در زنان سالمند آسیب‌پذیر: کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور کنترل‌شده با دارونما

نکات برجسته: کراتین با تمرین مقاومتی عملکرد ماهیچه را در زنان سالمند آسیب‌پذیر بهبود بخشید. کرم با تمرین مقاومتی نیز توده بدون چربی را در این جمعیت افزایش داد. اینکه آیا کراتین می‌تواند توده استخوانی را بهبود بخشد یا خیر هنوز باید توضیح داده شود. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر مکمل سازی کراتین، همراه یا بدون تمرین مقاومتی، در زنان سالمند آسیب‌پذیر بود. یک آزمایش ۲۴ هفته‌ای، تصادفی دو سویه کور و کنترل‌شده با دارونما انجام شد. شصت آزمودنی به گروه‌های زیر تقسیم شدند: دارونما (PL)، مکمل کراتین (CR)، دارونما با تمرین مقاومتی (PL + RT)، و مکمل کراتین با تمرین مقاومتی (CR + RT). آزمودنی‌ها در ابتدا و بعد از ۲۴ هفته ارزیابی شدند. نتیجه اولیه قدرت عضله بود، همانطور که با یک تکرار حداکثر (۱ - RM)ارزیابی شد. نتایج ثانویه شامل توده بدون چربی آویزه‌ای، توده استخوان، مارکرهای بیوشیمیایی استخوان، و تست‌های عملکرد فیزیکی بودند. تغییرات در فشار پای ۱ - RM به طور قابل‌توجهی در گروه CR + RT (+ ۱۹.۹ %)بیشتر از گروه‌های PL (+ ۲.۴ %)و CR (+ ۳.۷ %)بود، اما نه در گروه PL + RT (+ ۱۵ %)(به ترتیب p = ۰.۰۰۲، p = ۰.۰۰۲ و p = ۰.۳۵۷). گروه CR + RT در مقایسه با سایر گروه‌ها، در پرس سینه ۱ - RM (+ ۱۰ %)دستاوردهای بهتری را نشان داد (p < ۰.۰۵). گروه CR + RT (+ ۱.۳۱ %)، نسبت به گروه‌های PL (- ۱.۲ %)، CR (+ ۰.۳ %)و PL + RT (- ۰.۲ %)، اقلام تعهدی توده بدون چربی آویزه‌ای بیشتری را نشان دادند (p < ۰.۰۵). گروه‌های CR و PL + RT، دستاوردهای مشابهی را در توده بدون چربی آویزه‌ای تجربه کردند (p = ۰.۶۲)، اما نسبت به آن‌هایی که در گروه PL دیده شدند، برتری داشتند. تغییرات در توده چربی، توده استخوانی و مارکرهای سرمی استخوان بین دو گروه تفاوت معنی‌داری نداشت (p > ۰.۰۵). در نتیجه، مکمل سازی کراتین همراه با تمرین مقاومتی باعث بهبود توده بدون چربی آویزه‌ای و عملکرد عضلانی، اما نه توده استخوان، در زنان سالمند آسیب‌پذیر شد. دولت: NCT۰۱۴۷۲۳۹۳.
ترجمه شده با


پر ارجاع‌ترین مقالات مرتبط:

  • مقاله Endocrinology
  • ترجمه مقاله Endocrinology
  • مقاله درون‌ریزشناسی
  • ترجمه مقاله درون‌ریزشناسی
  • مقاله Molecular Biology
  • ترجمه مقاله Molecular Biology
  • مقاله زیست‌شناسی مولکولی
  • ترجمه مقاله زیست‌شناسی مولکولی
  • مقاله Ageing
  • ترجمه مقاله Ageing
  • مقاله سالخوردگی
  • ترجمه مقاله سالخوردگی
  • مقاله Biochemistry
  • ترجمه مقاله Biochemistry
  • مقاله بیوشیمی
  • ترجمه مقاله بیوشیمی
  • مقاله Cell Biology
  • ترجمه مقاله Cell Biology
  • مقاله زیست‌شناسی سلولی
  • ترجمه مقاله زیست‌شناسی سلولی
  • مقاله Genetics
  • ترجمه مقاله Genetics
  • مقاله ژنتیک
  • ترجمه مقاله ژنتیک
سفارش ترجمه مقاله و کتاب - شروع کنید

با استفاده از افزونه دانلود فایرفاکس چکیده مقالات به صورت خودکار تشخیص داده شده و دکمه دانلود فری‌پیپر در صفحه چکیده نمایش داده می شود.