view in publisher's site

Can Mindfulness Meditation Improve Short-term and Long-term Academic Achievement in a Higher-education Course?

Mindfulness meditation involves focusing one's attention on the present moment in a non-judgmental way. Several recently published investigations have demonstrated that a brief session of mindfulness meditation, practiced before a higher-education course lecture, can improve performance on a quiz over lecture content given immediately following the lecture. It is less clear how mindfulness meditation, practiced before multiple course lectures, impacts performance on quizzes over time as well as on a cumulative exam over all lecture contents. The present experiment compared a mindfulness meditation group to an active control group; each practiced 6 min of mindfulness or relaxation prior to seven course lectures. Following each lecture, a quiz was given over lecture contents to measure short-term academic achievement. A cumulative exam was later given over all lecture content to measure long-term academic achievement. In contrast to prior published investigations, there were no effects of mindfulness meditation on academic achievement. Given these promising yet inconsistent effects, future work should explore the moderators (i.e., individual differences; duration, frequency, and style of meditation practice) of mindfulness meditation's salutary benefits.

آیا مدیتیشن می‌تواند دستاوردهای آکادمیک کوتاه‌مدت و بلند مدت را در یک دوره آموزش عالی بهبود بخشد؟

مدیتیشن هوشیاری شامل تمرکز توجه فرد بر لحظه حال به روش غیر قضاوتی است. چندین تحقیق که اخیرا منتشر شده‌اند نشان داده‌اند که یک جلسه کوتاه مراقبه ذهن آگاهی، که قبل از سخنرانی دوره آموزش عالی انجام شد، می‌تواند عملکرد را در یک آزمون در مورد محتوای سخنرانی که بلافاصله بعد از سخنرانی ارائه می‌شود، بهبود بخشد. کم‌تر واضح است که چگونه تمرکز ذهن آگاهی که قبل از سخنرانی‌های چند دوره تمرین می‌شود، بر عملکرد در کوئیز در طول زمان و همچنین بر یک امتحان تجمعی در تمام محتوای سخنرانی تاثیر می‌گذارد. آزمایش حاضر یک گروه تمرکز ذهن آگاهی را با یک گروه کنترل فعال مقایسه کرد؛ هر کدام ۶ دقیقه قبل از هفت درس، ذهن آگاهی یا ریلکسیشن را تمرین کردند. پس از هر سخنرانی، یک آزمون در مورد محتوای سخنرانی برای سنجش پیشرفت تحصیلی کوتاه‌مدت ارایه شد. سپس یک امتحان جامع در مورد تمام محتوای سخنرانی برای اندازه‌گیری موفقیت تحصیلی بلند مدت برگزار شد. برخلاف تحقیقات قبلی منتشر شده، هیچ اثری از تمرکز ذهن آگاهی بر پیشرفت تحصیلی وجود نداشت. با توجه به این اثرات امیدوار کننده و در عین حال متناقض، کار آینده باید تعدیل‌کننده‌ها (یعنی تفاوت‌های فردی؛ مدت، فرکانس، و سبک تمرین مدیتیشن)را از مزایای سودمند تمرکز آگاهانه بررسی کند.
ترجمه شده با

سفارش ترجمه مقاله و کتاب - شروع کنید

95/12/18 - با استفاده از افزونه دانلود فایرفاکس و کروم٬ چکیده مقالات به صورت خودکار تشخیص داده شده و دکمه دانلود فری‌پیپر در صفحه چکیده نمایش داده می شود.