view in publisher's site

Functional-Task Exercise Versus Resistance Strength Exercise to Improve Daily Function in Older Women: A Randomized, Controlled Trial

Abstract Objectives: To determine whether a functional-task exercise program and a resistance exercise program have different effects on the ability of community-living older people to perform daily tasks. Design: A randomized, controlled, single-blind trial. Setting: Community leisure center in Utrecht, the Netherlands. Participants: Ninety-eight healthy women aged 70 and older were randomly assigned to the functional-task exercise program (function group, n=33), a resistance exercise program (resistance group, n=34), or a control group (n=31). Participants attended exercise classes three times a week for 12 weeks. Measurements: Functional task performance (Assessment of Daily Activity Performance (ADAP)), isometric knee extensor strength (IKES), handgrip strength, isometric elbow flexor strength (IEFS), and leg extension power were measured at baseline, at the end of training (at 3 months), and 6 months after the end of training (at 9 months). Results: The ADAP total score of the function group (mean change 6.8, 95% confidence interval (CI)=5.2–8.4) increased significantly more than that of the resistance group (3.2, 95% CI=1.3–5.0; P=.007) or the control group (0.3, 95% CI=−1.3–1.9; P<.001). Moreover, the ADAP total score of the resistance group did not change significantly compared with that of the control group. In contrast, IKES and IEFS increased significantly in the resistance group (12.5%, 95% CI=3.8–21.3 and 8.6%, 95% CI=3.1–14.1, respectively) compared with the function group (−2.1%, 95% CI=−5.4–1.3; P=.003 and 0.3%, 95% CI=−3.6–4.2; P=.03, respectively) and the control group (−2.7%, 95% CI=−8.6–3.2, P=.003 and 0.6%, 95% CI=−3.4–4.6; P=.04, respectively). Six months after the end of training, the increase in ADAP scores was sustained in the function group (P=.002). Conclusion: Functional-task exercises are more effective than resistance exercises at improving functional task performance in healthy elderly women and may have an important role in helping them maintain an independent lifestyle.

تمرین عملی - کاری در مقابل تمرین استحکام مقاومت برای بهبود عملکرد روزانه در زنان سالمند: یک آزمون تصادفی و کنترل‌شده

چکیده اهداف: تعیین اینکه آیا یک برنامه تمرین وظیفه - کاربردی و یک برنامه تمرین مقاومتی تاثیرات متفاوتی بر توانایی افراد مسن جامعه - زندگی برای انجام وظایف روزانه دارند یا خیر. طرح: یک آزمایش تصادفی، کنترل‌شده و یک سو کور. شرایط: مرکز اوقات فراغت اجتماعی در اوترشت، هلند. شرکت کنندگان: نود و هشت زن سالم ۷۰ ساله و بالاتر به طور تصادفی در برنامه تمرین وظیفه - کاربردی (گروه عملکردی، n = ۳۳)، برنامه تمرین مقاومتی (گروه مقاومتی، n = ۳۴)، یا گروه کنترل (n = ۳۱)قرار گرفتند. شرکت کنندگان سه بار در هفته به مدت ۱۲ هفته در کلاس‌های ورزش شرکت کردند. اندازه‌گیری‌ها: عملکرد وظیفه عملکردی (ارزیابی عملکرد فعالیت روزانه (ADAP)، قدرت ایزومتریکی عضلات بازکننده زانو (IKES)، قدرت گرفتن دست، قدرت خم کننده آرنج (IEFS)، و قدرت کشش پا در ابتدا، در پایان تمرین (در ۳ ماه)، و ۶ ماه بعد از پایان تمرین (در ۹ ماه)اندازه‌گیری شدند. نتایج: نمره کلی ADAP گروه عملکردی (میانگین تغییر ۶.۸، ۹۵ % فاصله اطمینان (CI)= ۵.۲ - ۸.۴)به طور قابل‌توجهی بیشتر از گروه مقاومتی افزایش یافت (۳.۲، ۹۵ % CI = ۱.۳ - ۵.۰؛ P =. (p = ۰.۰۰۷)یا گروه کنترل (۰.۳، ۹۵ % CI = -۱.۳ - ۱.۹؛ p. ۰۰۱). علاوه بر این، نمره کلی ADAP گروه مقاومت در مقایسه با گروه کنترل تغییر قابل‌توجهی نداشت. در مقابل، IKES و IEFS به طور قابل‌توجهی در گروه مقاومت (به ترتیب ۱۲.۵ %، ۹۵ % CI = ۳.۸ - ۲۱.۳ و ۸.۶ %، ۹۵ % CI = ۳.۱ - ۱۴.۱)در مقایسه با گروه عملکردی (به ترتیب -۲.۱ %، ۹۵ % CI = -۵.۴ - ۱.۳؛ P =. ۰۰۳ و ۰.۳ %، ۹۵ % CI = -۳.۶ - ۴.۲؛ P =. ۰۳)و گروه شاهد (به ترتیب -۲.۷ %، ۹۵ % CI = -۸.۶ - ۳.۲، p =. ۰۰۳ و ۰.۶ %، ۹۵ % CI = -۳.۴ - ۴.۶؛ P =. (p < ۰.۰۵). شش ماه پس از پایان آموزش، افزایش نمرات ADAP در گروه عملکردی (P =. ۰۰۲). نتیجه‌گیری: تمرینات تکلیف - عملکردی در بهبود عملکرد تکلیف - عملکردی زنان سالمند سالم موثرتر از تمرینات مقاومتی است و ممکن است نقش مهمی در کمک به حفظ سبک زندگی مستقل آن‌ها داشته باشد.
ترجمه شده با


پر ارجاع‌ترین مقالات مرتبط:

  • مقاله Geriatrics and Gerontology
  • ترجمه مقاله Geriatrics and Gerontology
  • مقاله پیری‌پزشکی و پیری‌شناسی
  • ترجمه مقاله پیری‌پزشکی و پیری‌شناسی
سفارش ترجمه مقاله و کتاب - شروع کنید

با استفاده از افزونه دانلود فایرفاکس چکیده مقالات به صورت خودکار تشخیص داده شده و دکمه دانلود فری‌پیپر در صفحه چکیده نمایش داده می شود.